In het Sanskriet betekent het woord ‘ha’ zon, en ‘ta’ betekent maan. Hatha Yoga probeert balans te brengen tussen de dualiteiten van het leven of in ons lichaam, zoals de zon en de maan, het vrouwelijke en het mannelijke, of het logische en het intuïtieve. Om balans te krijgen houdt Hatha Yoga in dat je bepaalde asana's (houdingen) in de ene richting doet en vervolgens aan de andere kant. Het is een langzamere vorm van yoga waarbij je asana's vasthoudt, terwijl je je concentreert op je ademhaling.
Bij Vinyasa Yoga ligt de essentie in het harmonieus samenbrengen van de ademhaling met het patroon van houdingen en de veranderingen daartussen.
Wat mag je verwachten In mijn lessen combineer ik verschillende aspecten van Hatha Yoga en Vinyasa Yoga. Het resultaat is een beginnersvriendelijke les van één uur, waardoor je je meer verbonden voelt met je lichaam, ziel, en geest.
