Hoe kom ik in verbinding met mijn brein (mindfulness), met mijn lichaam (bodyfulness), met mijn hart (heartfulness)?
Hoe ondersteun ik mijn fasciatherapie behandeling om tot een langdurig resultaat te komen ? Hoe vind ik innerlijke rust in mijn drukke leven ? Hoe maak ik juiste keuzes in mijn leven ? Hoe kan ik de relatie tot mezelf en de andere verbeteren ? Hoe word ik autonoom in mijn gezondheidstraject en onafhankelijk van mijn therapeut? Hoe kom ik in contact met de link lichaam/geest?
Naast tal van belevingsvormen zoals yoga, tai chi en sensoriële gym kan meditatie een efficiënte manier zijn om gezond te blijven in lichaam en geest.
Een rijkere bewustwording van onze 5 klassieke zintuigen, het ontdekken van ons 6e zintuig (proprioceptie) leidt tot positieve effecten, zowel fysieke als psychische.
Het bindweefsel (fascia) is een perceptief orgaan dat ons toelaat onze beweging, ons lichaam en onszelf heel precies waar te nemen en is de link tussen lichaam en geest.
Regelmatig oefenen geeft: Een pijn dempend effect, een vermindering van angstgevoelens, regularisatie van de bloedsomloop, regularisatie van de grote fysiologische systemen. Een regenererende ontspanning, meer toegang tot creativiteit, meer oplossingsgerichtheid.